壓力管理

一位講師於壓力管理的課堂上拿起一杯水
然後問聽眾說：「各位認為這杯水有多重？」
聽眾有的說20公克、有的說500公克不等
講師則說：這杯水的重量並不重要，重要的是您能拿多久？
拿一分鐘，各位一定覺得沒問題
拿一個小時，可能覺得手酸
拿一天，可能得叫救護車了
其實這杯水的重量是一樣的
但是您若拿越久就覺得越沉重
這就像我們承擔著壓力一樣


如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短
到最後我們會覺得壓力越來越沉重而無法承擔
然而我們必須做的是，放下這杯水休息一下後再拿起這杯水
如此我們才能夠拿的更久
所以各位應該將承擔的壓力於一段時間後，適時的放下並好好的休息一下
然後再重新拿起來，如此才可承擔久遠




這就像我們於職場上一樣
我們應該將工作上的壓力於下班時放下而別帶回家了
回家後是應該好好的休息
明天再重新拿起這壓力
如此我們就不會覺得壓力的沉重了
休息並放鬆一下吧!